만성피로
직장인 증후군 1위, 자도자도 풀리지 않는 만성피로
병원에 가도 특별한 병명이 나오지 않아 답답하신가요?
원인 모를 피로가 6개월 이상 지속되신다면 '만성피로' 입니다
질병은 없지만 항상 피로하고 여기저기 아픈 경우
세포의 기능이 나빠져서 생기는 증상을 만성피로라고 부르고 있습니다.
세포의 기능은 나쁜 식습관, 중금속, 독소 환경,
스트레스, 수면부족등에 의해 나빠질 수 있습니다.
자도 자도 몰아치는 피.곤.함.
현재 자신의 상태에 해당되는 항목을 체크하시면 만성피로증후군의 진행정도를 확인하실 수 있습니다.
01 | 충분히 쉬어도 피곤하다. |
02 | 잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않다. |
03 | 피로 때문에 업무능률이 떨어진다. |
04 | 기억력이나 집중력이 떨어지는 느낌을 받는다. |
05 | 목 안이나 목 주변, 겨드랑이 부위가 이유없이 아프다. |
06 | 특별한 외상이 없었는데도 근육이나 관절부위가 수시로 아프다. |
07 | 가끔 원인을 알 수 없는 두통이 나타난다. |
08 | 운동을 하면 더 심한 피로감이 계속된다. |
09 | 예전보다 식욕이 떨어진다. |
10 | 얼굴에 기미가 생기거나 푸석푸석해진다. |
체크해보세요!
5개 미만
적절한 휴식과 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
5개 이상~7개 미만
원주프라임병원 영양주사를 추천드립니다.
7개 이상~10개
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나도 모르게 이런 반복되는 행동들이 스스로에게 심리적인 압박을 가한다면...
굉장히 무기력하다.
의욕도 없고, 집중도 안된다.
몸이 무겁고 머리가 멍하다.
손발이 시리고 저리다.
온몸이 아프고 피로하다.
불안하고 불면증에 시달린다.
생리때가 되면 예민해지고 심하게 아프다.
공부할 때 집중이 힘들다.
평소에 몸이 자주 아프고, 심적으로 불안하다.
깊은 잠을 자지 못하고 불면증에 시달린다.
기운이 없다.
두통과 몸살기가 항상 있다.
악몽과 불면증에 시달린다.
작은 스트레스도 견디지 못해 우울하고 불안하다.
만성피로를 치료하지 않고, 방치할 경우 더 큰 문제가 생길 수 있습니다.
피로증상이 계속되면
교감신경계 활동이 둔화되기 시작합니다.
더불어 근육의 활동이나 긴장도가 떨어지고
심장 박동수와 호흡수도 감소하게 됩니다.
면역력 저하로 인해 우리 몸의
저항력 감소를 초래하여 결핵을 비롯한
각종 감염성 질환이나 만성질환의 악화를
불러올 수 있습니다.
피로가 계속되면 정신집중장애,
직업능률저하, 망각증상, 활력의 감소,
판단력 저하, 짜증유발 등
여러가지 신체적 증상이 나타날 수 있습니다.
위장관의 혈류나
위장관내의 분지, 그리고 위장관 운동도
감소하게 되며 부신피질 자극 호르몬,
성장 호르몬 등의 분비도 감소합니다.
온라인 취업포털'사람인' 직장인 1,193명 대상으로 설문조사결과 84.50% 만성피로에 '그렇다' 응답
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※ 60세 이상에서는 60%이상이 신경통으로 넘어가므로 초기부터 적극적인 신경치료가 필요합니다.